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晚上睡不著……怎么辦

2020/03/17 仙客來有機(jī)靈芝 44960

凌晨12點(diǎn)、1點(diǎn)、2點(diǎn)、3點(diǎn)……翻來覆去,晚上怎么也睡不著。導(dǎo)致你失眠的原因:生活壓力大、年齡不斷增長、心里藏著的事情多……最可怕的是神經(jīng)衰弱引起的失眠。

神經(jīng)衰弱是當(dāng)今社會的常見病、多發(fā)病,其主要表現(xiàn)為睡眠障礙,包括入睡困難、難以熟睡或早醒。一項(xiàng)對我國多省市中年人的調(diào)查結(jié)果指出,66%的人有失眠、多夢、不易入睡,57%的人有記憶力減退。


長期神經(jīng)衰弱、失眠導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力減退、食欲不振、心悸、氣短等癥狀,精神越來越不好,干什么都提不起勁。



伴隨病情發(fā)展,進(jìn)一步引起內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能紊亂,病情越來越嚴(yán)重。常用的催眠藥對身體有害,不能治本,而靈芝相對就很安全,幫助改善神經(jīng)衰弱患者的神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫調(diào)節(jié)紊亂。


早在20世紀(jì)70年代,北京醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院精神科中西藥結(jié)合小組即發(fā)現(xiàn)靈芝對神經(jīng)衰弱與神經(jīng)衰弱癥候群有顯著的臨床療效。經(jīng)過采用靈芝片對100位患病者進(jìn)行針對性的治療,每次口服4片,每日三次。少數(shù)人每次口服4-5片,每日兩次。中醫(yī)分型中,屬氣血兩虛型者療效最好。大多數(shù)病例均在2-4周開始見效,療程2-4個月顯著好轉(zhuǎn)。好轉(zhuǎn)率高達(dá)96%。由此證明,靈芝對改善神經(jīng)衰弱確有顯著療效。

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時至今日,已經(jīng)有越來越多的臨床報告及研究證明,靈芝在改善神經(jīng)衰弱,失眠等癥狀中,發(fā)揮著不可替代的作用。靈芝孢子粉作為靈芝中的精華部分,對提高細(xì)胞免疫和體液免疫兩個方面有輔助功效,能增強(qiáng)身體對各種疾病的抵抗能力,同時有安定、鎮(zhèn)靜、止痛的功效,對于神經(jīng)衰弱和因神經(jīng)緊張、過度疲勞導(dǎo)致的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、食欲不振、心慌、氣短、多汗等癥狀有改善效果。

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1

用水沖服

將破壁靈芝孢子粉直接加水沖服,孢子粉在水中極易溶解,這也是最簡單的方法。

2

靈芝孢子粉蒸雞蛋

將新鮮的雞蛋打碎在碗中,加入一小勺靈芝破壁孢子粉,然后再加入一點(diǎn)清水和食用鹽,充分?jǐn)嚲跒橐惑w,放入電飯煲和微波爐內(nèi)蒸熟即可放心食用,味美且滋補(bǔ)。

3

靈芝孢子粉燉肉

無論什么肉類都可以,在肉湯煲好之后,加入靈芝孢子粉改用小火。這樣煮出來的湯,不僅味美,還能幫助肝硬化的病人緩解病情。



此外,用靈芝孢子粉做成的銀耳羹、黑白木耳湯,能緩解心神不安、失眠、夢多等癥狀,幫助滋潤肺、胃部。


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